Нормативы общей физической, специальной физической и технической подготовки для перевода на этап начальной подготовки для мальчиков
|
№ |
Контрольные тесты (упражнение) |
Оценка в баллах |
ЭНП-1 |
ЭНП-2 |
ЭНП-3 |
|
1. |
Бег на 30 м со старта (сек) |
5 |
6,4 |
6,0-6,1 |
5,6-5,8 |
|
4 |
6,5 |
6,2-6,3 |
5,9-6,0 |
||
|
3 |
6,6-6.7 |
6,4-6,5 |
6,1-6,2 |
||
|
2 |
6,8-6,9 |
6,6-6,9 |
6,3-6,9 |
||
|
2. |
Бег на 60 м со старта (сек)
|
5 |
11,5 |
11,2-11,3 |
11,0-11,1 |
|
4 |
11,6-11,7 |
11,4-11,5 |
11,2-11,3 |
||
|
3 |
11,8-11,9 |
11,6-11,7 |
11,4-11,5 |
||
|
2 |
12,0-12,1 |
11,8-12,1 |
11,6-12,1 |
||
|
3. |
Челночный бег 3х10 м с высокого старта (сек) |
5 |
8,0-8,6 |
7,9-8,5 |
7,2-7,8 |
|
4 |
8,7-,9,3 |
8,6-9,2 |
7,9-8,5 |
||
|
3 |
9,4-10,2 |
9,3-9,8 |
8,6-9,2 |
||
|
2 |
10,3 |
9,9-10,3 |
9,3-10,3 |
||
|
4. |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (см) |
5 |
125 |
145 |
155-160 |
|
4 |
120-124 |
130-144 |
145-154 |
||
|
3 |
115-119 |
120-129 |
135-144 |
||
|
2 |
110-114 |
110-119 |
110-134 |
||
|
5. |
Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног (см) |
5 |
460-480 |
480-500 |
525-550 |
|
4 |
430-459 |
460-479 |
500-525 |
||
|
3 |
380-429 |
430-459 |
460-524 |
||
|
2 |
330-379 |
330-429 |
330-459 |
||
|
6. |
Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (см) |
5 |
16 |
19 |
22 |
|
4 |
14-15 |
16-18 |
20-21 |
||
|
3 |
12-13 |
14-15 |
18-19 |
||
|
2 |
10-11 |
10-13 |
10-17 |
||
|
7. |
Бег 30м с ведением мяча (сек) |
3 |
7,5-7,9 |
7,0-7,7 |
6,5-7,2 |
|
2 |
8,0-8,5 |
7,8-8,3 |
7,3-7,9 |
||
|
8. |
Вбрасывание мяча руками на дальность (м) |
5 |
7 |
8 |
9 |
|
4 |
6 |
7 |
8 |
||
|
3 |
5 |
6 |
7 |
||
|
2 |
4 |
5 |
6 |
||
|
9. |
Бег на 1000м |
2 |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на тренировочный этап
|
№ |
Контрольные тесты (упражнение) |
Оценка в баллах |
ТЭ-1 |
ТЭ-2 |
ТЭ-3 |
ТЭ-4 |
ТЭ-5 |
|
1. |
Бег 15 м с высокого старта (сек) |
5 |
2,54 |
2,53 |
2,53 |
2,52 |
2,52 |
|
4 |
2,55-2,64 |
2,54-2,59 |
2,54-2,59 |
2,53-2,58 |
2,53-2,58 |
||
|
3 |
2,65-2,74 |
2,60-2,69 |
2,60-2,69 |
2,59-2,64 |
2,59-2,64 |
||
|
2 |
2,75-2,80 |
2,70-2,80 |
2,70-2,80 |
2,65-2,80 |
2,65-2,80 |
||
|
2. |
Бег 15 м с хода (сек) |
5 |
2,14 |
2,14 |
2,12 |
2,12 |
2,10 |
|
4 |
2,15-2,24 |
2,15-2,24 |
2,13-2,19 |
2,13-2,19 |
2,11-2,19 |
||
|
3 |
2,25-2,34 |
2,25-2,34 |
2,20-2,29 |
2,20-2,29 |
2,20-2,29 |
||
|
2 |
2,35-2,40 |
2,35-2,40 |
2,30-2,40 |
2,30-2,40 |
2,30-2,40 |
||
|
3. |
Бег на 30 м с высокого старта (сек) |
5 |
4,0 |
3,9 |
3,9 |
3,8 |
3,8 |
|
4 |
4,1-4,3 |
4,0-4,2 |
4,0-4,2 |
3,9-4,1 |
3,9-4,1 |
||
|
3 |
4,4-4,6 |
4,3-4,5 |
4,3-4,5 |
4,2-4,4 |
4,2-4,4 |
||
|
2 |
4,7-4,9 |
4,6-4,9 |
4,6-4,9 |
4,6-4,9 |
4,6-4,9 |
||
|
4. |
Бег на 30 м с хода (сек)
|
5 |
3,8 |
3,7 |
3,7 |
3,6 |
3,6 |
|
4 |
3,9-4,1 |
3,8-4,0 |
3,8-4,0 |
3,7-3,9 |
3,7-3,9 |
||
|
3 |
4,2-4,4 |
4,1-4,3 |
4,1-4,3 |
4,0-4,2 |
4,0-4,2 |
||
|
2 |
4,5-4,6 |
4,4-4,6 |
4,4-4,6 |
4,3-4,6 |
4,3-4,6 |
||
|
5. |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (см) |
5 |
220 |
220 |
220 |
230 |
230 |
|
4 |
210-219 |
210-219 |
210-219 |
220-229 |
220-229 |
||
|
3 |
200-209 |
200-209 |
200-209 |
210-219 |
210-219 |
||
|
2 |
190-199 |
190-199 |
190-199 |
190-209 |
190-209 |
||
|
6. |
Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног (см) |
5 |
650 |
660 |
660 |
670 |
670 |
|
4 |
640-649 |
650-659 |
650-659 |
660-669 |
660-669 |
||
|
3 |
630-639 |
640-649 |
640-649 |
640-659 |
640-659 |
||
|
2 |
620-629 |
620-639 |
620-639 |
620-639 |
620-639 |
||
|
7. |
Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (см) |
5 |
26 |
27 |
27 |
28 |
28 |
|
4 |
24-25 |
25-26 |
25-26 |
26-27 |
26-27 |
||
|
3 |
22-23 |
23-24 |
23-24 |
24-25 |
24-25 |
||
|
2 |
20-21 |
20-22 |
20-22 |
20-23 |
20-23 |
||
|
8. |
И.П. ─ руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами (см) |
5 |
18 |
19 |
19 |
20 |
20 |
|
4 |
16-17 |
17-18 |
17-18 |
18-19 |
18-19 |
||
|
3 |
14-15 |
15-16 |
15-16 |
15-17 |
15-17 |
||
|
2 |
12-13 |
12-14 |
12-14 |
12-14 |
12-14 |
||
|
9. |
Бросок набивного мяча весом 1 кг (метры) |
5 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
|
4 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
||
|
3 |
7 |
7 |
7 |
7 |
7 |
||
|
2 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
||
|
10. |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 секунды. (количество раз) |
2 |
1-2 |
1-3 |
1-4 |
1-5 |
1-6 |
Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на тренировочный этап юношей
|
№ |
Контрольные тесты (упражнение) |
Оценка в баллах |
ТЭ-1 |
ТЭ-2 |
ТЭ-3 |
ТЭ-4 |
ТЭ-5 |
|
|
СФП |
||||||||
|
1. |
Бег 30м с ведением мяча (сек) |
3 |
5,9-6,0 |
5,7-5,8 |
5,3-5,5 |
4,9-5,0 |
4,5-4,6 |
|
|
2 |
6,1-6,2 |
5,9-6,0 |
5,6-5,8 |
5,1-5,2 |
4,7-4,8 |
|||
|
2. |
Вбрасывание мяча руками на дальность (м) |
3 |
11-12 |
11,0-13,5 |
13,0-14,5 |
15,0-16,5 |
17-19 |
|
|
2 |
10 |
10,5-11,0 |
11,5-12,0 |
13,5-14,0 |
15-16 |
|||
|
3. |
Бег 5х30м с ведением мяча (сек) |
3 |
|
|
51-54 |
42-44 |
37-39 |
|
|
2 |
|
|
55-59 |
45-48 |
40-43 |
|||
|
ТП для полевых игроков |
||||||||
|
4. |
Удары по мячу ногой на точность (число попаданий из 10) |
2 |
5 |
6 |
7 |
7 |
7 |
|
|
5. |
Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)
|
3 |
10,5-10,7 |
10,0-10,2 |
9,5-9,7 |
9,0-9,2 |
8,5-8,7 |
|
|
2 |
10,8-11,0 |
10,3-10,5 |
9,8-10,0 |
9,3-9,5 |
8,8-9,0 |
|||
|
ТП для вратарей |
||||||||
|
6. |
Удары по мячу ногой с рук на дальность (м) |
3 |
|
|
45-57 |
47-59 |
49-61 |
|
|
2 |
|
|
30-44 |
35-46 |
40-48 |
|||
|
7. |
Бросок мяча рукой на дальность (м) |
3 |
|
|
29-37 |
34-40 |
39-43 |
|
|
2 |
|
|
20-28 |
25-33 |
25-33 |
|||
